Achtsamkeit ist in aller Munde. Hier erhalten Sie einen kurzen Einblick in das Thema Achtsamkeit / Mindfulness.

3 hilfreiche Strategien um sorgenfrei zu werden und seine Ängste zu überwinden. Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft und Affengeschnatter

Nicht was wir von anderen bekommen, sondern was wir geben, lässt uns länger leben. Sagt sowohl die Hirnforschung, als auch unsere Hormone.

Kann etwas so simples wie „mal kurz eine zeitlang auf den Atem achten“ das Gehirn verändern und sogar bei Depressionen helfen?